Training

MY GLUTES PROGRAM

    Mon cadeau pour vous….   J’ai crée ce programme pour vous, mes abonné(e) qui me suivent depuis un moment et qui ont vu mon évolution suite à mes mois sans sport. Pour les petits budgets , pour ceux qui souhaitent commencer un bon programme et se reprendre en main mais qui n’ont pas […]

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Training

Un ventre plat après grossesse

Tout le monde rêve d’avoir un ventre plat, et surtout après une grossesse. Je vous livre quelques uns de mes SECRETS pour y parvenir et un circuit abdominaux en plus. En premier lieu, ce qui m’a permis de retrouver un ventre plat après mon accouchement et que je recommande à toutes les mamans et futures […]

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RECETTES

BANANA BREAD HEALTHY

Quand j’entends ce mot, je salive et j’imagine le sucre et l’odeur du beurre fondu, je me vois déjà lécher la cuillère ( je rigole toute seule aussi en écrivant les derniers mots car quand je vois une personne faire ça et remettre la cuillère après dans la préparation: j’ai comme une envie de v…r […]

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RECETTES

Du détox à petits prix….

  En ce moment, le  » fait maison  » est à la mode, et devient de plus en plus un mode de vie. Faire soit même est mieux pour plusieurs raisons: C’est plus économique : un bon jus de fruits bio coute environ 3 € le litre tandis que le faire peut nous revenir à […]

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No Just A Mom

VIENS DANSER AVEC MOI !!!

Toute nouvelle rubrique,  » VIENS, ON DANSE… » je vous partage une de mes passions… ABONNEZ- VOUS Let’s go Amusez vous bien…. Et si vous avez une musique que vous adorez dite le moi     LIBRE DE… . Aie aie aie, ce matin, je vous ai préparé une chorégraphie danse . Puis je me suis […]

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