BANANA BREAD HEALTHY

Quand j’entends ce mot, je salive et j’imagine le sucre et l’odeur du beurre fondu, je me vois déjà lécher la cuillère ( je rigole toute seule aussi en écrivant les derniers mots car quand je vois une personne faire ça et remettre la cuillère après dans la préparation: j’ai comme une envie de v…r , limite je ne goûte même pas son plat mdr).

Ps: petit clin d’œil à ma copine Émilie qui déteste aussi ça, les léchages d’ustensiles

Je dévie, revenons sur le sujet de cette article, MA RECETTE DE BANANA BREAD…

Oui, j’imagine le sucre , le beurre etc etc mais non, pas pour le moment, pour ma part, je veux faire attention et me faire plaisir en même temps.

Je vous partage donc ma recette sans sucre et avec pleins de bonnes choses bio en plus:

La Farine de Coco Bio : 

 

 Avantages Principaux de la Farine de Noix de Coco Bio:

  • Ce produit riche en fibres est un nutriment essentiel à la santé au quotidien
  • La Farine de Noix de Coco Bio est sans gluten, donc idéale pour les intolérants
  • Elle s’ajoute de multiples façons aux préparations culinaires
  • Riche en protéines afin de contribuer au développement et au maintien de la masse musculaire

Son goût:

  •  Crémeux et onctueux avec un subtil goût de noisette.

 

La poudre de Maca

Bienfaits du maca :

La poudre de maca bio est très riche en nutriments, et contient 17,8% des AJR en vitamine C, et 30% des AJR en cuivre par portion de 5g. La vitamine C contribue à la formation du collagène pour le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, des os, du cartilage, des gencives, de la peau et des dents, tandis que le cuivre joue aussi un rôle sur le maintien des tissus conjonctifs.

Le cuivre et la vitamine C contribuent au fonctionnement du système nerveux et immunitaire, et à la protection des cellules contre l’oxydation. La vitamine C permet de combattre la fatigue.

Je le consomme en collation après l’entrainement environ une tranche de 2cm si vous voyez ce que je veux dire, il me permet de calmer mes envies de sucres post training et surtout m’aide à tenir jusqu’au prochain repas.

Je le conserve au frais au max pendant 7 jours mais souvent je le finis avant.

 

Banana Bread(1)

Et comme je suis très cool avec vous , je vous ai fait un pdf de la recette, n’hésitez pas à m identifier sur vos réalisations…

 

 

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sidjefit

Mère - Athlète - Roller Derby Girl Coach Diplômée d’État Musculation / Cours Collectif Championne de France de Culturisme Naturelle Catégorie Athlétique +1.62 2016 Ambassadrice Myprotein . Coaching en Ligne et à Domicile: - Reprise d'activité physique - Perte de poids - Prisse de masse - Sèche - Conseils alimentaire . Contact coaching : sidjecoaching@gmail.com Contact Partenariat : sidjefit@gmail.com

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